Gimnastyka dla dzieci i młodzieży

PLAN ZAJĘĆ SEKCJI GIMNASTYCZNEJ NA ROK 2018/2019

GRUPY PRZYGOTOWANIA WSZECHSTRONNEGO

WTOREK

CZWARTEK

SOBOTA

 

 

16:00-17:00 GR. I (4-5 LAT)

 

 

17:00-18:00 GR. II (6-8 LAT)

 

 

18:00- 19:00 GR. III (9-11 LAT)-brak miejsc

18:00- 19:00 GR. I (4-5 LAT)-brak miejsc

18:00- 19:00 GR. II (6-8 LAT)-brak miejsc

19:00-20:30 GR.IV (12-16 LAT)- brak miejsc

19:00-20:00  GR. III (9-11 LAT)-brak miejsc

19:00- 20:30 GR. IV (12-16 LAT)- brak miejsc

 

 

ROZPISKA GRUP WIEKOWYCH OBOWIĄZUJĄCA NA ZAJĘCIACH

GRUPA 1 (4-5 LAT)

GRUPA 2  (6-8 LAT)

GRUPA 3  (9-10 LAT)

GRUPA 4  (11-16 LAT)

CO NALEŻY ZROBIĆ, ŻEBY ZAPISAĆ DZIECKO: WYPEŁNIĆ DEKLARACJE I DOKONAĆ WPŁATY ZA ZAJĘCIA.

DZIECKO NA ZAJĘCIACH:

  • JEST UBRANE W STRÓJ SPORTOWY+ SKARPETKI,
  • MA NA KOSZULCE NAKLEJONE SWOJE IMIĘ LUB NAPISANE,
  • MA PODPISANĄ WODĘ.
  • KORZYSTA Z TOALETY PRZED ZAJĘCIAMI

WJAZD NA TEREN AWF-U:

  • JEDNORAZOWY WJAZD KOSZTUJE 8 ZŁ.
  • ŻEBY WYKUPIĆ WJAZDÓWKĘ  CAŁOROCZNĄ TRZEBA PODEJŚĆ DO HALI TENISOWEJ, POKÓJ Z PRAWEJ STRONY, KOSZT IDENTYFIKATORA 50 ZL.

ZAJĘCIA SĄ ZAMKNIĘTE, NATOMIAST BĘDĄ WYZNACZONE DATY W KTÓRYCH BĘDZIEMY OTWIERAĆ TRYBUNY, ŻEBY MOŻNA BYŁO ZOBACZYĆ JAK DZIECKO DAJE SOBIE RADĘ.

SPRAWY FINANSOWE:

  • OPŁATY ZA ZAJĘCIA UISZCZAMY KWARTALNIE  PRZED ZAJĘCIAMI I PO ZAJĘCIACH NALEŻY JE UREGULOWAĆ U SKARBNIKA.
  • DEKLARACJE JAKIE PAŃSTWO OTRZYMAJĄ PO ZAPISANIU DZIECKA, WRAZ Z WPŁATĄ SKŁADAM RÓWNIEŻ U SKARBNIKA
  • OBOWIĄZUJĄ ZNIŻKI W PRZYPADKU RODZEŃSTWA
  • JEST MOŻLIWOŚĆ UCZĘSZCZANIA DZIECKA NA ZAJĘCIA RAZ / DWA RAZY W TYGODNIU.
  • INFORMACJA O OPŁATACH NA MIEJSCU
  • PIERWSZE ZAJĘCIA DLA DZIECKA SĄ DOBROWOLNE, CZYLI ŻE DZIECKO MOŻE JE OBEJRZEĆ LUB W NICH UCZESTNICZYĆ, ALE NA WŁASNA ODPOWIEDZIALNOŚĆ. DOPIERO PO ZAPISANIU NA LISTĘ UCZESTNIKÓW JEST JEJ CZŁONKIEM.

PRZERWY ŚWIĄTECZNE I DNI WOLNE OD PRACY( nie ma zajęć)

INFORMACJA W SPRAWIE WJAZDÓWEK NA TEREN AWF-U DLA WSZYSTKICH  RODZICÓW I KORZYSTAJĄCYCH Z TERENU UCZELNI 

WJAZDÓWKI NALEŻY INDYWIDUALNIE PODEJŚĆ I WYKUPIĆ NA RECEPCJI W BUDYNKU HALI TENISOWE. KOSZT 50 ZŁ NA ROK.

 INFORMACJA   O   ZAJĘCIACH   Z   G I M N A S T Y K I

Dziecko miało na koszulce naklejone bądź wyszyte swoje imię, ułatwi to poznanie się dzieci, jak również pracę trenerom. Na zajęcia wymagany jest strój sportowy (koszulka z krótkim rękawkiem, spodenki, oraz skarpetki). Proszę również zaopatrzyć dziecko w wodę niegazowana do picia, lub sok (0,5 l).  Butelki podpisujemy by dziecko wiedziało, która jest jego.

PRZED ZAJĘCIAMI, KAŻDE DZIECKO KORZYSTA Z TOALETY !!!! PROSZĘ TEGO DOPILNOWAĆ DRODZY RODZICE

 

Propozycja zajęć dla dzieci i młodzieży (od 4 do 16 roku życia):

 Zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej dla dzieci i młodzieży  prowadzone są  na specjalistycznie wyposażonej sali do gimnastyki (SG1), mieszczącej się przy Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie al.Jana Pawła 78 ( budynek przy stadionie ze srebrnym spadzistym dachem)

Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerów.

Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na bezpieczeństwo (pełna asekuracja i profesjonalna opieka trenerów). Dostosowujemy poziom zajęć do grupy wiekowej  dzieci i młodzieży.

Zajęcia ogólnorozwojowe, które prowadzimy mają za zadanie kształtowanie całego organizm i wpływać na jego równomierny rozwój, jak również wyrobić prawidłowe nawyki i przyzwyczajenia.

Zajęcia te również mają wpływ na korygowanie postawy ciała, przez pracę z własnym ciężarem, równomiernym obciążenie na poręczach, kółka gimnastycznych i ćwiczeniach na macie.

 

PROGRAM ZAJĘĆ OBEJMUJE:

  • gry i zabawy gimnastyczne, w duchu współzawodnictwa i zdrowej rywalizacji,
  • podstawowe elementy gimnastyczne: przewrót w przód, przewrót w tył, mostek, przerzut bokiem (gwiazda), stanie na rękach, wymyk – mające na celu ćwiczenie wytrzymałości i gibkość.
  • ćwiczenia kształtujące równowagę – zajęcia na batucie i równoważni, doskonale uczące panowania nad ciałem, koordynacji i oceny sytuacji.
  • przygotowanie siłowe, pobudzające prawidłowy rozwój mięśni poprzez ćwiczenia ciężarem własnego ciała.
  • kształcenie pamięci ruchowej, przez zapamiętywanie układów utrzymanie naturalnej dla dzieci skoczności, gibkości i zwinności.
  • imprezę Mikołajkową ( Grudzień),  zwody gimnastyczne (Czerwiec).

Dla starszych:

  • Trening z elementami akrobatyki (przewroty, przerzuty, dla bardziej zaawansowanych: salta).
  • Trening siłowy ( praca nad siłą, dynamiką, kondycją), o zróżnicowanym poziomie intensywności, uwzględniający  możliwości i potrzeby grupy.
  • Ćwiczenia na wytrzymałość na przyrządach tj.: gumy, lina
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów gimnastycznych (m.in. kółka, poręcze, drążek, planszy, batutu, równoważni).

 

TERMINY ZAWODÓW GIMNASTYCZNYCH:

Zawody Mikołajkowe są to zawody wewnętrzne, których celem jest przede wszystkim dobra zabawa, a także wypróbowania własnych sił.  Dzieci i młodzież są do nich przygotowywane około 4 tyg. przed, na poszczególnych przyrządach.

Dziewczynki (skok, równoważnia, układ wolny) / Chłopcy (układ wolny, skok, drążek).

Zawody końcowe to zawody zewnętrzne, w których uczestniczą kluby krakowskie i z poza Krakowa. Wszyscy są objęci jednymi kryteriami i wymaganymi układami (jw.). Zawody odbędą się ……

 

ZAWODY:
układ na równoważni Karolinka Bachowicz

układ wolny Karolinka Bachowicz