Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

ORGANIZACJA ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY  2019/2020

OPŁATY  ZA ZAJĘCIA UISZCZAMY RAZ NA 3 MIESIĄCE:

KWARTAŁ 1 ( PAŹDZIERNIK- LISTOPAD- GRUDZIEŃ)

KWARTAŁ 2 ( STYCZEŃ-LUTY- MARZEC)

KWARTAŁ 3 (KWIECIEŃ- MAJ-CZERWIEC)

JAKIE MAMY GRUPY ( PODZIAŁ NA WIEK)

GR. 1 ( 4-5 LAT) i GR. 2 (6-7-8 LAT) ZAJĘCIA MAJĄ PO 60 MIN

GR. 3 (9-11) i GR. 4 ( 12-16 LAT) ZAJĘCIA MAJĄ PO 90 MIN.

 

PLAN ZAJĘĆ SEKCJI GIMNASTYCZNEJ  2019/2020

GRUPY PRZYGOTOWANIA WSZECHSTRONNEGO

WTOREK

CZWARTEK

SOBOTA

 

 

16:00-17:00 GR. I (4-5 LAT)

 

 

17:00-18:00 GR. II (6-8 LAT)

 

 

18:00-19:30 GR. III (9-11 LAT)

18:00- 19:00 GR. I (4-5 LAT)

18:00- 19:00 GR. II (6-8 LAT)

19:00-20:30 GR.IV (12-16 LAT)

19:00-20:30 GR. III (9-11 LAT)

19:00- 20:30 GR. IV (12-16 LAT)

 

 

ROZPISKA GRUP WIEKOWYCH OBOWIĄZUJĄCA NA ZAJĘCIACH

GRUPA 1 (4-5 LAT)

GRUPA 2  (6-8 LAT)

GRUPA 3  (9-10 LAT)

GRUPA 4  (11-16 LAT)

CO NALEŻY ZROBIĆ, ŻEBY ZAPISAĆ DZIECKO: WYPEŁNIĆ DEKLARACJĘ I DOKONAĆ WPŁATY ZA ZAJĘCIA.

DZIECKO NA ZAJĘCIACH:

  • JEST UBRANE W STRÓJ SPORTOWY+ SKARPETKI,
  • MA NA KOSZULCE NAKLEJONE SWOJE IMIĘ LUB NAPISANE,
  • MA PODPISANĄ WODĘ,
  • KORZYSTA Z TOALETY PRZED ZAJĘCIAMI.

WJAZD NA TEREN AWF-U:

  • JEDNORAZOWY WJAZD KOSZTUJE 8 ZŁ.
  • ŻEBY WYKUPIĆ WJAZDÓWKĘ  CAŁOROCZNĄ TRZEBA PODEJŚĆ DO HALI TENISOWEJ, POKÓJ Z PRAWEJ STRONY, KOSZT IDENTYFIKATORA 50 ZL.

ZAJĘCIA SĄ ZAMKNIĘTE, NATOMIAST BĘDĄ WYZNACZONE DATY W KTÓRYCH BĘDZIEMY OTWIERAĆ TRYBUNY, ŻEBY MOŻNA BYŁO ZOBACZYĆ JAK DZIECKO DAJE SOBIE RADĘ.

SPRAWY FINANSOWE:

  • OPŁATY ZA ZAJĘCIA UISZCZAMY KWARTALNIE, NALEŻY JE UREGULOWAĆ U SKARBNIKA LUB PRZELEWEM NA KONTO.
  • DEKLARACJE JAKIE PAŃSTWO OTRZYMAJĄ PRZY ZAPISANIU DZIECKA, WRAZ Z WPŁATĄ SKŁADAMY, RÓWNIEŻ U SKARBNIKA
  • OBOWIĄZUJĄ ZNIŻKI W PRZYPADKU RODZEŃSTWA
  • JEST MOŻLIWOŚĆ UCZĘSZCZANIA DZIECKA NA ZAJĘCIA RAZ / DWA RAZY W TYGODNIU.
  • INFORMACJA O OPŁATACH NA MIEJSCU
  • PIERWSZE ZAJĘCIA DLA DZIECKA SĄ POKAZOWE, CZYLI DZIECKO MOŻE OBEJRZEĆ LUB W NICH UCZESTNICZYĆ (NA ODPOWIEDZIALNOŚĆ RODZICA). PO ZAPISANIU NA LISTĘ UCZESTNIKÓW STAJE SIĘ CZŁONKIEM SEKCJI.

PRZERWY ŚWIĄTECZNE I DNI WOLNE OD PRACY: ( nie ma zajęć)

TE INFORMACJE PODAJEMY NA TABLICY OGŁOSZEŃ NA BIEŻĄCO.

INFORMACJA W SPRAWIE WJAZDÓWEK NA TEREN AWF-U DLA WSZYSTKICH  RODZICÓW I KORZYSTAJĄCYCH Z TERENU UCZELNI 

WJAZDÓWKI NALEŻY INDYWIDUALNIE PODEJŚĆ I WYKUPIĆ NA RECEPCJI W BUDYNKU HALI TENISOWE. KOSZT 50 ZŁ NA ROK.

 INFORMACJA   O   ZAJĘCIACH   Z   G I M N A S T Y K I

Dziecko miało na koszulce naklejone bądź wyszyte swoje imię, ułatwi to poznanie się dzieci, jak również pracę trenerom. Na zajęcia wymagany jest strój sportowy (koszulka z krótkim rękawkiem, spodenki, oraz skarpetki). Proszę również zaopatrzyć dziecko w wodę niegazowaną do picia, lub sok (0,5 l).  Butelki podpisujemy by dziecko wiedziało, która jest jego.

PRZED ZAJĘCIAMI KAŻDE DZIECKO KORZYSTA Z TOALETY !!!! PROSZĘ TEGO DOPILNOWAĆ DRODZY RODZICE.

 

Propozycja zajęć dla dzieci i młodzieży (od 4 do 16 roku życia):

 Zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej dla dzieci i młodzieży  prowadzone są  na specjalistycznie wyposażonej sali do gimnastyki (SG1), mieszczącej się przy Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie al.Jana Pawła 78 ( budynek przy stadionie ze srebrnym spadzistym dachem)

Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerów.

Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na bezpieczeństwo (pełna asekuracja i profesjonalna opieka trenerów). Dostosowujemy poziom zajęć do grupy wiekowej  dzieci i młodzieży.

Zajęcia ogólnorozwojowe, które prowadzimy mają za zadanie kształtowanie całego organizmu i wpływ na jego równomierny rozwój, jak również wyrobienie prawidłowych nawyków i przyzwyczajeń.

Zajęcia te również mają wpływ na korygowanie postawy ciała, przez pracę z własnym ciężarem, równomiernym obciążeniem na poręczach, kółkach gimnastycznych i ćwiczeniach na macie.

 

PROGRAM ZAJĘĆ OBEJMUJE:

  • gry i zabawy gimnastyczne, w duchu współzawodnictwa i zdrowej rywalizacji,
  • podstawowe elementy gimnastyczne: przewrót w przód, przewrót w tył, mostek, przerzut bokiem (gwiazda), stanie na rękach, wymyk – mające na celu ćwiczenie wytrzymałości i gibkość.
  • ćwiczenia kształtujące równowagę – zajęcia na batucie i równoważni, doskonale uczące panowania nad ciałem, koordynacji i oceny sytuacji.
  • przygotowanie siłowe, pobudzające prawidłowy rozwój mięśni poprzez ćwiczenia ciężarem własnego ciała.
  • kształcenie pamięci ruchowej, przez zapamiętywanie układów utrzymanie naturalnej dla dzieci skoczności, gibkości i zwinności.
  • imprezę Mikołajkową ( Grudzień),  zwody gimnastyczne (Czerwiec).

Dla starszych:

  • Trening z elementami akrobatyki (przewroty, przerzuty, dla bardziej zaawansowanych: salta).
  • Trening siłowy ( praca nad siłą, dynamiką, kondycją), o zróżnicowanym poziomie intensywności, uwzględniający  możliwości i potrzeby grupy.
  • Ćwiczenia na wytrzymałość na przyrządach tj.: gumy, lina
  • Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów gimnastycznych (m.in. kółka, poręcze, drążek, planszy, batutu, równoważni).

 

TERMINY ZAWODÓW GIMNASTYCZNYCH:

Zawody Mikołajkowe są to zawody wewnętrzne, których celem jest przede wszystkim dobra zabawa, a także wypróbowania własnych sił.  Dzieci i młodzież są do nich przygotowywane około 4 tyg. przed, na poszczególnych przyrządach.

Dziewczynki (skok, równoważnia, układ wolny) / Chłopcy (układ wolny, skok, drążek).

Zawody końcowe to zawody zewnętrzne, w których uczestniczą kluby krakowskie i z poza Krakowa. Wszyscy są objęci jednymi kryteriami i wymaganymi układami (jw.).